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Romain Degrenne
Titulaire B.E.E.S / A.P.T 3ème degré
Diplômé de shaw académie en nutrition
perte de poids et nutrition sportive

Ma philosophie sportive

Le club sportif est une formidable école de la vie

 

J'ai pratiqué en club, plusieurs sports, depuis l'âge de 9 ans. Pendant ces années j'ai donc fait des compétitions, participé à des fêtes de club, fait des déplacements dans toute la France et même en Europe.

Toutes ces expériences sont formatrices. On y apprend à vivre ensemble / à se surpasser physiquement et mentalement / à se développer dans tous les domaines / à surmonter l’échec, ...

Ce sont des progressions, des expériences qui seront très utiles, directement ou indirectement, dans notre vie d'adulte.

Ces faits sont maintenant reconnus par les chefs d'entreprise qui prennent de plus en plus en considération le vécu ou le passé sportif de leurs salariés.

Cela représente un véritable atout : une personne sportive arrive plus facilement à se surpasser et à surmonter un éventuel échec personnel ou professionnel.

 

Une activité physique redonne le bon équilibre au corps

 

Notre société a évolué beaucoup plus vite que notre corps.

Génétiquement nous évoluons très lentement, et nous n’y pouvons rien.

Pour cette raison, le rythme de nos sociétés ne correspond pas parfaitement à celui de notre corps. Nous sommes sur des bases génétiques d'une période où l'humanité était beaucoup plus active physiquement que de nos jours ! Ce « volume d'activités physiques » était plus adapté à un bon équilibre corporel.

De nos jours, nous sommes beaucoup moins actifs physiquement, ce qui crée des déséquilibres qui ont pour conséquences les petits « mal-être » de la vie de tous les jours ou de plus gros problèmes tel que le diabète. Ces déséquilibres sont physiques mais surtout chimiques !

Nous sécrétons une multitude de substances chimiques au cours de la journée (enzymes digestives / endorphine / perturbations enzymatique dues au stress…). Ces sécrétions étaient compensées, par le passé, par une multitudes d'activités physiques qui permettaient d’évacuer ces molécules, ou d'en fabriquer d'autres pour contrer les « malsaines ».

Avoir une activité physique régulière aide à retrouver cet équilibre et à se sentir mieux dans sa peau. Le stress impacte le corps de diverses manières : physiques et chimiques. Il crée des tensions physiques mais surtout des troubles au niveau des réactions chimiques qui se déroulent dans notre corps. Ces réactions chimiques n'existent pas uniquement dans notre système digestif. Elles existent dans tout notre corps et interviennent dans 100 % de ce qui s'y passe (contraction musculaire / digestion / fonctionnement du système nerveux / fabrication de nouvelles cellules / évacuation des toxines…).

Une activité physique participe grandement à conserver un bon équilibre chimique.

 

Grande source de plaisirs

 

Le sport est une source de plaisir, grâce à un équilibre physique et chimique retrouvé.

Mais ce n'est pas le seul bienfait du sport ! C'est un outil éducatif formidable qui est utilisé par les communes pour atténuer les tensions sociales et redonner de bonnes valeurs aux jeunes.

C'est un très bon moyen de nouer ou renouer des contacts avec des proches, ses enfants, ou tout autre personne que vous rencontrerez pendant vos séances, ou lors de sorties sportives (assister à un match par exemple).

Voilà toutes les raisons qui font du sport, non seulement une activité divertissante et agréable, mais également un ingrédient indispensable à mon épanouissement.


Témoignages
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    Patrice Priet
  • Super Coach à l’ecoute des envies et très précis dans les exercices proposés. Mets facilement en confiance ! Super Romain 💪🏻
    Nicolas BOLLÉ
  • Très professionnel et d une efficacité qu'il a adapté a mon train de vie pour mon objectif demander
    jean-christophe bastardie
  • J'ai perdu le poids que je voulais grâce à Romain et surtout je me suis retonifié. Des séances très variées et le tout avec le sourire une très...
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  • Plus de 2 ans que Romain me fait des seances de gym toutes les semaines et j'en suis ravis!
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