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Romain Degrenne
Titulaire B.E.E.S / A.P.T 3ème degré
Diplômé de shaw académie en nutrition
perte de poids et nutrition sportive

Mon expérience

Formation professionnelle


Bac Scientifique

Maîtrise STAPS

Entraineur Triathlon/Natation BNSSA

 

J’ai obtenu un Baccalauréat scientifique, option physique-chimie. J'ai poursuivi mes études à l'université de Paris-X Nanterre au sein de l'U.F.R. S.T.A.P.S. (Sciences et techniques des activités physiques et sportives).

Ces années d'études m'ont permis de développer une parfaite connaissance du corps et des principaux sports existants. Cette filière forme les enseignants en E.P.S. (Éducation Physique et Sportive), pour les collèges et les lycées.

J'y ai obtenu deux maîtrises, l'une avec l'option Biomécanique (mécanique appliquée au corps humain) avec pour sujet d'étude le départ plongé en natation, et l'autre en Neuro-physiologie avec comme sujet de recherche la désaturation en hémoglobine pendant un exercice de « manivellage ».

 

  • B.N.N.S.A. / secouriste en équipe

 

Je me suis formé, en parallèle de mes études, en secourisme. Je suis titulaire du B.N.S.S.A. (Brevet National de Sauvetage et de Sécurité Aquatique) ainsi que secouriste en équipe (P.S.E.1), que je recycle tous les ans.

J'ai une expérience assez riche en secourisme. J'ai du intervenir plusieurs fois lors de surveillances en milieu aquatique avec pour situation la plus grave un arrêt cardio-respiratoire chez un homme de 56 ans. J'ai donc dû faire une réanimation cardio-pulmonaire, qui s'est bien terminée car aucune séquelle ne sera restée de cette intervention.

 

  • Formation d’entraîneur en natation et triathlon

 

Mon sport de prédilection est la natation. Je la pratique depuis l'âge de 9 ans.

M'étant orienté vers le milieu professionnel du sport, je me suis naturellement formé en tant qu’entraîneur de natation, et ayant pratiqué le triathlon, j'ai également suivi une formation pour encadrer les entraînements.

 

Expérience sportive

 

Nageur, Champion de france en sauvetage

Triathlète

Escalade

Parachutisme

Multisports Universitaire

 

  • Nageur

 

Je suis nageur de formation initiale. J'ai commencé à l'âge de 9 ans.

J'ai tout de suite été pris par le virus et ai participé à mes premiers championnats de France en F.F.M.N.S. (Fédération Française des Maître Nageur Sauveteur) à l'âge de 10 ans.

J’ai été trois fois Champion de France (relais 4 * 100m / 50m en individuel / recordman du 100m individuel) ainsi que quelques deuxièmes et troisièmes places, pour un total de 12 médailles. Je me suis ensuite orienté vers la F.F.N. où je nageais en Nationale II.

J'ai eu la chance de nager dans toute la France et en Europe avec l'équipe de France.

 

  • Triathlète

 

Je me suis mis au triathlon en même temps que mes études universitaires.

J'y ai évolué en D2, et ai intégré la course à pied et le cyclisme dans mes pratiques personnelles. Je ne pratique plus ce sport en compétition, ou seulement de manière ponctuelle, mais je n'ai pas pour autant arrêté la course à pieds et le cyclisme, très complémentaires de la natation.

 

  • Multisports pendant mes études universitaires

 

Mes études universitaires m'ont permis de pratiquer l'ensemble des sports que l'on enseigne en collège et lycée, ainsi que d'autre un peu moins démocratisés tel que le golf. La diversité de ces expériences m’est très utile dans mon métier de coach sportif. Je puise dans l'ensemble de ces sports pour constituer mes séances de coaching. Chaque sport à des techniques d'entraînements qui sont très différentes et qui peuvent être utilisées pour la réalisation de vos objectifs. C'est grâce à toutes ces connaissances que je peux être au plus près de vos caractéristiques.

 

  • Escalade

 

Je me suis pris de passion pour l'escalade version « bloc ». Il s'agit d'un mode d'escalade qui ne nécessite pas de matériel lourd car nous ne sommes pas encordés.

L’objectif est de gravir des petites hauteurs (de 1m à 5m en moyenne), ce qui permet de ne pas s'encombrer d'un baudrier, de cordes, de mousquetons…

Une paire de chaussures adaptées et un peu de magnésie et vous êtes prêts ! De plus il y a un site en Ile-de-France réputé et unique au monde : les blocs de la forêt de Fontainebleau.

 

  • Parachutisme

 

Cette activité est sûrement celle qui m'aura le plus changé. J'ai fait du parachutisme pendant 5 ans. Titulaire du brevet A (aptitude en chute libre et sous voile) j'ai été transformé par ce sport extraordinaire ! Et contrairement à ce que l'on peut penser, il faut avoir un attachement à la vie extrême pour être capable de sauter d'un avion en parfait état de marche.

 

Expérience professionnelle

 

Coach sportif

Directeur d'une école municipale des sports 

Entraineur, Directeur technique en Natation

Entraineur en Triathlon

 

  • Directeur d'une école municipale des sports / Responsable des A.P.S. dans les écoles élémentaires

 

J'ai mis en place les Activités Physiques et Sportives dans les écoles élémentaires de plusieurs communes.

J'ai pris la direction d'une École Municipale des Sports et j’ai également été responsable de divers secteurs dans des services des sports.

 

  • Entraineur/Directeur technique (natation/triathlon)

 

J'ai été directeur technique d'un club de natation et j’ai entraîné des nageurs allant du niveau de débutant à celui de champion de France. Cette expérience, très complète, est pour moi celle qui m'a le plus épanoui après l’entraînement individualisé, le coaching sportif personnalisé.

 

  • Coach sportif / Préparateur physique et mental

 

En parallèle de mes missions pour les communes pour lesquelles je travaillais, j’ai été Préparateur physique et mental pour des clubs de triathlon.

Ce moment de ma carrière professionnelle a marqué pour moi le début de l’entraînement spécifique et personnel. C'est à cette période, en 2002, que j'ai commencé le coaching sportif en parallèle de mes autres activités.


Témoignages
  • Romain est une personne sérieuse et s'investit à fond dans ses divers projet. je le recommande. M. Sacha COSTA
    Sacha COSTA
  • Romain est un coach d'un rare professionnalisme. Sa rigueur et sa précision ont donné des séances parfaitement adapté, et le tout avec une très bonne...
    Pierre Bardou
  • un VRAI coach qui m'a appris a refaire du sport en me faisant plaisir et surtout adapté a mon mode de vie et mes horaires
    adrien savarino
  • Je pense pouvoir dire que Romain peut s'adapter à toutes les situations possibles! Il a su trouver la solution qui m'a permis d'intégrer parfaitement...
    Hervé Durant
  • Romain est un coach sportif qui a tout simplement réussi à me transformer en sportive régulière alors que je m'avais jamais pratiqué de sport!! Je...
    Émilie Bloquet
  • Romain est un vrai pro ! Il est en train de le transformer en terminator !... Un vrai travail de Romain m’attend ..
    Philipoe Laporte
ACTUalitéS
  • Romain Degrenne : coach sportif à L'Isle-Adam, 13 ans d'expérience à votre service
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